Синдром хронической усталости
Приблизительно четверо из пяти страдающих синдромом хронической усталости - женщины, и чаще это состояние возникает в возрасте 20 - 40 лет. При постановке диагноза - синдром хронической усталости - необходимо исключить другие заболевания, которые могут давать похожие симптомы, в том числе инфекционный мононуклеоз. Синдром хронической усталости сильно осложняет жизнь человека и может длиться многие месяцы, и даже годы с различной выраженностью симптомов. Часто возникают рецидивы.
Причина синдрома хронической усталости неизвестна. Иногда синдром хронической усталости наступает после вирусных заболеваний, вызванных вирусом гриппа или вирусом Эпштейна - Барр, возбудителем инфекционного мононуклеоза. Однако, некоторые специалисты полагают, что эти инфекции возникают независимо или вследствие снижения иммунитета на ранней стадии синдрома.
У людей, страдающих хронической усталостью, в крови повышен уровень мелатонина — гормона, производимого в эпифизе и, вероятно, влияющего на суточные биоритмы организма. Среди других возможных причин возникновения синдрома хронической усталости называют отравление пестицидами или свинцом, а также пониженный уровень эстрогена.Каждый второй страдающий синдромом хронической усталости испытывает депрессию, а один из четырех имеет другие психические нарушения. Помимо ощущения непреодолимого изнеможения синдром хронической усталости может вести к головным болям, тошноте, расстройствам сна, мышечной слабости, болям и судорогам в мышцах. У некоторых больных при синдроме хронической усталости нарушаются внимание и память, они мерзнут, у них увеличиваются лимфатические узлы. Возникают головокружения, невнятная речь, боль в горле, обмороки, одышка, а также ненормальная чувствительность к звукам, свету, прикосновениям и запахам.
Для профилактики синдрома хронической усталости обеспечьте себе хорошую диету и регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Попытайтесь избегать стресса, освойте и используйте более эффективные стратегии борьбы со стрессом, особенно если уже были приступы этого синдрома. Физические упражнения составляют важнейшую часть программы лечения этого состояния. Специалисты при синдроме хронической усталости рекомендуют программу дозированных физических упражнений. При наличии депрессии желательна когнитивно-поведенческая терапия, покой и физические упражнения.
Как побороть усталость?
Использование препаратов повышающих и укрепляющих иммунитет, помогает побороть усталость.
Кордицепс содержащая продукция компании Fohow Феникс повышающая иммунитет:
 |
Рекомендуется: для повышения иммунитета при различных заболеваниях сердечно-сосудистой системы, печени, болезнях пищеварительного тракта, болезнях крови; при аллергических и онкологических заболеваниях; при вирусных и бактериальных инфекциях; людям с ослабленным и истощённым организмом и пониженым иммунитетом; людям, имеющим сильные физические и умственные нагрузки; лицам в пред болезненном состоянии; В состав входит жидкий кордицепс Синенсис.
|
 |
Повышение иммунитета.
Создан на основе Эликсира «Феникс» с добавлением Горных муравьев Polyrhachis vicina Roger (Pv Roger). Рекомендуется людям страдающим ревматизмом, ревматоидными заболеваниями, больным и носителям гепатита В, больным диабетом, больным раком при радио- и химиотерапии, людям с ослабленным здоровьем и часто болеющим людям, для восстановления иммунитета. В состав входит наибольший % жидкий кордицепс Синенсис.
|
 |
Замедляют развития опухоли, укрепляют сердце, охраняют печени, регулируют кровяное давление, снижают сахара в крови, снимают усталость, замедляют процесс старения. Регулируют состояние нервной системы, улучшают мозговое кровообращение, улучшают качество сна, укрепляют тело, стимулируют продукцию семени, восстанавливают изнутри и снаружи, способствуют долголетию, надолго сохраняют молодость, повішают иммунитет. Повышение иммунитета. В состав входит кордицепс Синенсис.
|
 |
Чай Лювей - любимый чай Мао Дзедуна.
Чай «Лювэй Феникс» это прекрасный продукт поддержания здоровья, удовлетворяющий требованиям современной жизни. Регулярный прием в пищу полезен для пищевода,способствует пищеварению, оживляет кровь, убирает застойные явления, убирает жар, повышения иммунитета является детоксикантом, имеет косметический эффект, способствует понижению давления, снижает содержание жиров в крови, восстанавливает жизненную энергию, эффективный диуретик и др. Повышение иммунитета. В состав входит кордицепс Синенсис.
|
В периоды, когда симптомы синдрома хронической усталости выражены сильнее всего, необходим ежедневный отдых. Старайтесь постепенно наращивать уровень физической активности. Начните с легкой нагрузки, например с ходьбы или плавания. По мере улучшения состояния увеличьте интенсивность и длительность упражнений, но не доводите себя до усталости. Если симптомы хронической усталости появляются часто, но быстро проходят, обязательно отдохните при наступлении такого состояния - это сократит длительность приступа.
Уменьшите стресс, попросив окружающих снизить требования к вам, и научитесь говорить «нет», когда это необходимо. Успокаивающее действие при хронической усталости окажут регулярное прослушивание музыки для расслабления, занятия йогой с некоторыми несложными позами или специальной техникой дыхания.
Здоровая диета укрепит иммунитет и повысит способность справляться со стрессом. При синдроме хронической усталостие употребляйте слишком много пищи, в которую добавлен сахар, особенно если у вас плохой аппетит. Сладкая пища может вести к резким подъемам уровня сахара в крови, вслед за которыми наступит снижение ниже нормы (причем каждый раз все сильнее), и вы будете чувствовать усталость. Сократите потребление кофеина и спиртных напитков, пейте больше жидкости.
Синдром хронической усталости может сочетаться с гиперчувствительностью к одному или нескольким видам пищи, что ведет к отягощению состояния. Если вы подозреваете у себя пищевую гиперчувствительность или непереносимость, выясните, какая именно еда провоцирует обострение состояния, и в дальнейшем избегайте ее. Наиболее часто это оказывается молоко, пшеница, а также пища, приготовленная в результате брожения или ферментации, например уксус, сыр, соленые или маринованные овощи и соевый соус.